Ich biete Ihnen einen Grundkurs in Nordic-Walking an. Ziel ist eine optimale Nutzung der Technik des Walkens. Die Kurse finden bei entsprechender Teilnehmerzahl Samstags von 10:00 bis 11:00 in Kerzers statt. Eine Voranmeldung ist obligatorisch. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 3 Personen. Wetterbedingt kann der Kurs verschoben werden.

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet, wie für untrainierte Menschen.

Die Anfänge dieses Sports liegen in den 1930er Jahren. Schon damals wurde im deutschsprachigen Raum unter dem Namen Stockgang oder Stocklauf schnelles Gehen von Langläufern im Sommer und Herbst in das Training integriert, um die Kondition zu verbessern und so schon im Winter in höhere Trainingsintensitäten einzusteigen.

Neben der Steigerung der Ausdauer kann ein Muskelaufbau in Schulter und Beinmuskulatur erreicht werden.